Prompts de journaling diarios para diciembre
Inspiración para guiar tu práctica de journaling cada día del mes
Este año, mi práctica de journaling ha sido algo inconsistente. Para inspirar la escritura y no temer a la página en blanco, comencé a crear prompts diarios. Empiezo respondiendo el prompt del día, lo que me ayuda a seguir escribiendo acerca de lo que realmente me atraviesa en ese momento.
Estos son mis prompts para el mes de diciembre, el mes más introspectivo del año. Puedes escribir un par de líneas, párrafos o páginas enteras; lo que te funcione cada día 🖤.
Prompts para cada día de diciembre:
Intenciones para el mes y por qué son importantes para ti.
¿Cómo te sientes respecto al fin de año? ¿Qué te emociona o te causa incertidumbre?
Haz un balance de tus relaciones este año. ¿Qué conexiones te han fortalecido, cuáles necesitas reforzar o revaluar?
Haz una lista de pequeños (o grandes) wins de este año.
¿Qué actividades o hábitos te hacen sentir más alineada con tu propósito?
¿Qué quisieras aprender el próximo año?
¿Cómo es un día perfecto de diciembre para ti?
Escríbele una carta a alguien que te haga falta.
¿Cómo resumirías tu año? ¿Hay algo que todavía puedas cambiar o lograr?
Algo que te gustaría poder cambiar de este año.
¿Cuál es el mejor regalo que has recibido? ¿El mejor regalo que has dado? ¿Qué tienen en común?
Hábitos que admires de alguien cercano a ti.
¿Cómo te relacionas emocionalmente con la navidad y el año nuevo? ¿Qué significan para ti?
Diciembre puede ser el mes en el que más sentimos presión por expectativas de imagen corporal, pero la comida también es una forma de conexión y disfrute. ¿Cómo te sientes respecto a tu relación con la comida en esta época? ¿Cómo puedes disfrutar de la comida sin caer en las presiones externas sobre la imagen corporal?
Kit de autocuidado: ¿qué te gusta hacer para desestresarte? ¿Cómo puedes buscar estos momentos este mes?
¿Qué te gustaría soltar antes de que termine el año?
¿Qué te gusta hacer cuando estás sola?
Narra tu día perfecto de diciembre.
Una carta para tu yo el próximo año. ¿Qué te quieres decir? ¿Dónde quieres estar?
Haz una lista de las cosas que te hacen sentir bien sobre tu cuerpo, independientemente del peso o imagen corporal.
Algo de lo que te sientas orgullosa este mes. ¿Este año?
¿Cómo te sientes respecto al cambio?
¿Qué es importante para ti de estas fechas?
¿Cómo puedes estar presente el día de hoy?
¿Qué cosas disfrutabas hacer en tu infancia que ya no haces? ¿Cuáles podrías volver a hacer hoy?
Haz una lista de las personas con las que te gustaría conectarte más el próximo año. No tienen que ser personas específicas, sino relaciones que buscas. ¿Por qué?
El momento en el que más te reíste este año.
Un hábito que te gustaría mantener el otro año y uno que te gustaría adquirir. Solo uno, use it wisely ;).
¿Qué has aprendido este año que te gustaría llevar al próximo?
Lo mejor de tu año: haz un resumen mes a mes. ¿Qué patrones se repiten?
Resoluciones de fin de año.
Recuerda,
No feeling is final 🖤
*Cuéntame qué tipo de prompts te gustarían para el próximo año.
gracias por los prompts! ultimamente me cuesta hacer journaling, así que me vienen muy bien <3