Prompts de journaling diarios para enero
Inspiración para guiar tu práctica de journaling cada día del mes
Con el nuevo año, viene una nueva oportunidad para empezar o profundizar tu práctica de journaling consciente.
Estos son mis prompts para el mes de enero, el mes de los nuevos comienzos. Puedes escribir un par de líneas, párrafos o páginas enteras; lo que te funcione cada día 🖤.
Prompts para cada día de enero:
¿Cuáles son tus intenciones para este nuevo año?
¿Cómo te sientes al comenzar un año nuevo? ¿Qué emociones encuentras?
Haz un balance de tus logros y eventos más importantes del año pasado mes a mes. ¿Qué te hace sentir más orgullosa?
Haz una lista de las lecciones más valiosas que aprendiste el año pasado. ¿Cómo las puedes aplicar este año?
Desarrolla tu para qué: ¿quién o qué es lo más importante para ti este año?
Escribe sobre tu visión para el futuro. ¿Qué metas quieres lograr este año y qué acciones tomarás para alcanzarlas?
¿Cómo puedes vivir un año más consciente?
¿Dónde estabas hace un año? Para inspiración, mira tus fotos del celular.
Piensa en una meta que quieras alcanzar este año. ¿Cuál es el primer paso para comenzar a trabajar en ella?
Haz una lista de las cosas que te gustaría soltar o dejar atrás. ¿Qué te impide hacerlo?
¿Qué aspecto de ti misma te gustaría cuidar más este año? ¿Cómo puedes empezar a hacerlo?
Reflexiona sobre tus relaciones personales. ¿Qué conexiones te gustaría fortalecer este año?
Piensa en algo que temes o te preocupa. ¿Qué harías si no tuvieras miedo de ello?
Escribe sobre un lugar al que te gustaría viajar este año. ¿Qué te atrae de ese destino?
Escribe sobre un cambio que te gustaría hacer en tu vida este año. ¿Por qué es importante para ti?
¿Cómo te has sentido este mes?
¿Cómo es un día perfecto de enero para ti? ¿Qué actividades o momentos quieres incorporar a tu rutina diaria?
¿Qué te gustaría dejar de hacer este año? ¿Por qué ya no te sirve o te limita?
Escribe sobre algo que te hace sentir viva. ¿Cómo puedes incorporar más de eso en tu vida diaria?
¿Qué hábitos te gustaría adoptar este año para mejorar tu bienestar físico y mental?
Haz una lista de tres cosas que te gustaría aprender este año. ¿Cómo empezarás a estudiarlas o practicarlas?
¿Cómo puedes estar presente el día de hoy?
Haz una lista de las pequeñas cosas que te traen alegría. ¿Cómo puedes enfocarte más en ellas este año?
Haz un balance de cómo te has sentido durante este mes. ¿Qué has aprendido sobre ti misma?
¿Quién es alguien que te inspira? ¿Por qué?
¿Qué es lo que más preocupa ahora mismo? ¿Está dentro o fuera de tu control?
¿Qué práctica te gustaría retomar este año?
¿Cómo te gustaría que fueran tus mañanas?
Haz una lista de cinco cosas por las que te sientes agradecida este mes.
Balance de enero: lo bueno y lo no tan bueno. Bonus points si incluyes un momento random del mes.
Manifestaciones de febrero.
Recuerda,
No feeling is final 🖤
*Cuéntame qué tipo de prompts te gustarían para el próximo año.